Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive
Verhaltens-therapie

Psychische Probleme gehen oft auf ein Verhalten zurück, das kurzfristig Sinn macht, langfristig aber Probleme erzeugt und die Störung stabilisiert, aufrechterhält.

Ziele:
neue, korrigierende Erfahrungen machen,
sich z.B. mit Ängsten und Sorgen zu konfrontieren statt sie zu vermeiden.

Verhaltenstherapie findet eher im Hier und Jetzt als in der Vergangenheit statt,
ist alltagsbezogen, praxisorientiert. 

Aber auch mit Auslösern, Erlebnissen aus der Biographie wird gearbeitet:

Was kann im Hier und Jetzt getan werden, um mit früheren emotionalen Erfahrungen besser umgehen zu können.

Mitunter können gute Lösungen für Probleme bereits in wenigen Sitzungen gefunden werden.
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